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二胎时代,高龄妈妈们营养跟得上吗?

时间:2016-04-19 13:26    来源:软广     浏览次数:59

  二胎政策的全面开放,忽如一夜春风来,让许多想要生二胎宝宝的夫妻看到了希望。但岁月是把刀,刀刀催人老,时间悄然逝去,70后甚至80后转眼就错过了最佳生育年龄,不得不加入“高龄产妇”的队伍!而对于高龄产妇们,孕前一定要做好全面准备,为了自己,更是为了宝宝的健康。

  专家表示,想要平平安安地生下健康的宝宝,营养和能量跟得上是必须的“硬性条件”。不过,到底哪些营养才是高龄准妈妈们必须摄取的呢?

  蛋白质。蛋白质是人类生命的基础,脑、肌肉、脏器都以它为基本的营养素。蛋白质占人体总热量的10%~20%,计划怀孕的高龄准妈妈,需多进食肉、蛋、奶、豆制品等来补充蛋白质。

  钙。钙是骨骼的重要组成部分,孕妇若钙不足,很有可能影响宝宝的健康生长发育。孕前多吃鱼、牛奶、绿色蔬菜等含钙量丰富的食物,有助于钙的吸收。

  铁。胎儿生长发育期间,每天大概要从母体吸收约5毫克的铁质,若孕妇不注意补铁,不仅会造成自己贫血,还会影响宝宝的智力发育。所以建议孕妈们要多吃鸡蛋、大豆、海藻之类的食物来补充铁质。

  如果你觉得自己需要补充的营养很多,又懒得天天变着花样吃。那么不如选择一种滋补美食,可满足孕妈们吃得少补得全的需求,它就是“燕窝”。现代医学研究发现,燕窝主要成分有水溶性蛋白质、碳水化合物和各种微量元素,钙、磷、铁、钠、钾及对促进人体活力起重要作用的氨基酸,有利于孕妇补充孕期所需的各种营养物质,为宝宝健康孕育打下营养基础。

  也许有不少孕妈困惑了,燕窝虽然很好,但炖制起来很麻烦,再加上没有什么炖制经验,很容易暴殄天物。其实也有一种即食燕窝,比如燕之屋碗燕,开碗就能吃的纯燕窝,传承燕窝滋补养生文化,颠覆传统燕窝食用方式打造的即食燕窝,不需要浸泡、炖煮,只要打开碗燕即可直接食用,非常便捷。

  此外,燕之屋碗燕均选自东南亚100%天然优质燕窝,并采用传统手工工艺挑毛去除杂质,营养保存完整,是纯天然的品质好燕窝。同时,每一盏燕窝,从燕屋内采摘下来之后,要经过“挑毛、清洗、浸泡、再挑毛、再清洗、沥干、炖煮、配料、调味”等近10道工序,这一切旨在让每一位消费者随时随地,放心享用。

  二胎时代到来!想要生二胎的高龄妈妈们切记做好营养滋补工作,不仅宝宝健康,而且妈妈美丽,幸福全家!

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