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北京吉利学院“吉利大讲堂”第二讲:科学运动 跑步无伤害

时间:2017-07-11 12:04    来源:软广     浏览次数:96

  为了让学生树立热爱运动,科学运动的理念,也为了增强同学们对只有身体好,才能够更好的学习、工作和生活认同感,北京吉利学院“吉利大讲堂”第二讲在北京吉利学院国际报告厅举行,邀请了世界冠军、中国女子马拉松记录保持者孙英杰女士做主题为《科学运动 跑步无伤害》的专题讲座,教务部部长兼图书馆馆长王海燕、学生事务部副部长郝征、信息中心副主任王玉、博雅学院王尧老师、汽车工程学院张劲老师以及吉利学院教师和学生等400余人参加了本次讲座。

  

 

  在历时近3个小时的讲座中,孙英杰老师首先以自己长达18年的跑步、训练和参赛经验具体介绍了运动的科学理念、跑步的五大要素、常见的错误跑姿、跑步的技术四点以及跑步的常见问题,并针对北京吉利学院师生这一具体受众群体,有针对性的帮助想减肥、想锻炼却不得法的老师和同学们制定了跑步计划。同时,现场演示了跑前静态拉伸、跑后动态拉伸、错误的跑步姿势、按摩放松以及适合跑者的力量训练方法等等。

  孙老师不仅向大家介绍了运动的相关知识,还与在场的师生进行了互动,回答了诸多同学的提问,并为几位有过跑步经验和想法的同学提供了具体的指导建议,赢得了师生们的热烈掌声。

  讲座接近尾声的时候,孙老师带领现场师生来到体育场做静态、动态拉伸的户外练习,并针对跑步的技术四点做了现场演示和逐一纠正,同学们对孙英杰女士的现场指导深表受益。

  最后,王海燕馆长对孙英杰女士的到来表示热烈的欢迎,并为孙英杰女士颁发了荣誉证书以示感谢。

  

 

  通过开展本次专题讲座,对师生们树立科学运动的观念有着一定的意义,同时对于培养学校师生热爱运动的兴趣有一定的促进作用。

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