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为何中央领导都长寿?揭密领导人饮食清单(第1页)_图集文章_健康_

时间:2015-12-12 05:17    来源:未知     浏览次数:59

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  原北京医院营养科主任,首长营养保健专家曾煦媛和中国营养学泰斗,从事营养工作60多年的原北京军区总医院营养科主任李瑞芬对中央领导人的饮食保健进行了解密。

  原来,中央领导们的食谱并非山珍海味应有尽有、样样俱全,恰恰相反,他们甚至吃着更多的粗粮、更少的肉类。正是由于少食多餐、多吃粗粮等科学的饮食方式,才使得我国领导人平均寿命一直居世界前列。

  曾煦媛介绍了领导人们的一系列饮食方法,其中绝大部分是普通民众可以轻易做到的。

  每天吃够25种食物

  这里所说的是食物的种类,而非25道菜。

  为领导人配餐,讲究的是少食多餐的原则,只有当食物种类够“杂”,才能使营养均衡。

  李瑞芬说,她现在每天都吃25至30种食物,“每种吃一点就够”。[1][2][3][4][5]下一页尾页

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